Meditation techniques
Laser Meditation
Vital Light (lebendiges Licht)
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Total length: 45 min
Aufmerksam verschmilzt der Beobachter mit dem geraden Strahl des reinen roten Laserlichts, der in seinen wechselnden Bewegungen das Bewusstsein bis in tiefe Schichten berührt und sie zu neuer Lebendigkeit weckt. In der folgenden Stille vollendet sich der Prozess. Der Zugang zu Vorstellungskraft und kreativem Ausdruck aus der Mitte wird geöffnet.
1. Teil - 10 Min.
Stehe oder Sitze. Beobachte das Licht, wie es sich gleitend zu verschiedenen Formen entfaltet. Lasse dich in die Bewegungen hineinziehen, werde eins und bewege dich mit dem Licht.
2. Teil - 10 Min.
Setze dich bequem hin. Beobachte das Licht in seinen vielfältigen Formen und Bewegungen und tanze innerlich mit. Öffne dich mit dem Öffnen der Formen und nimm dich zurück mit ihrem Schließen. Spüre die Berührung - sanft und sensitiv, stark bekräftigend, plötzlich aufweckend, liebevoll umfassend.
3. Teil - 15 Min.
Entspanne dich tief. Sitze still mit geschlossenen Augen und beobachte die Spuren der Formen und Eindrücke, wie sie an deinem inneren Auge vorüberziehen. Nimm aufsteigende Gefühle und Bilder wahr und lasse sie wieder los. Sei still.
4. Teil - 10 Min.
Öffne deine Augen und lasse dich noch einmal von den sanften Sinneseindrücken verwöhnen. Folge deinen Impulsen und bewege dich oder sitze still, ruhe dich aus.
This CD is available in the Bazaar.
